Статья о системе Амосова 1000 движений для суставов и позвоночника. Автор рассказывает о важности занятий физической культурой для здоровья, о том, что не всегда нужно спрашивать разрешения врача для начала занятий, и о том, как оценить свой исходный уровень функционального состояния. В статье приводятся практические рекомендации по занятиям ФК.